ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Оздоровительная гимнастика - это вид спортивных занятий для взрослых, который сочетает в себе упражнения из йоги, стретчинга, восточных оздоровительных практик и простых упражнений, направленных на укрепление организма. 

Для кого?

Занятия предназначены для взрослых, без ограничения возраста, которые хотят

сохранить / улучшить свое физическое самочувствие.

Занятия подходят людям с любым уровнем подготовки.

График занятий

ЦЕНЫ

Общая группа

4

/ занятие

или

16

/ в месяц

Посещение групповых тренировок в течение календарного месяца согласно графику тренировок

Длительность тренировок 1 часа (1 раз в неделю)

Использование спортивного инвентаря во время тренировок

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

Занятия проходят в зале "АТМА", как найти зал смотрите тут.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

ЧТО ОДЕТЬ НА ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ?

Для тренировок Вам не потребуется покупать специальную одежду, подойдёт любая спортивная одежда, которая у Вас уже имеется. Мы поможем Вам определить, что же лучше одеть на тренировку.

Самоё главное - чтобы Вы чувствовали себя комфортно и одежда не сковывала движения. Лучше всего отдать предпочтение натуральным, но эластичным тканям. 

 

Также, обратите внимание, чтобы одежда была без пуговиц, молний и прочих аксессуаров, т.к., наличие фурнитуры может доставить Вам лишние неудобства. 

Тренироваться можно в носках, чешках или мягкой тонкой спортивной обуви. Обычные кроссовки - не самый лучший вариант, т.к. ограничивают движения стопы.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА,

КАК СОБРАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Если Вы решили посещать занятия по оздоровительной гимнастике, Вам, вероятно, будет интересно, что же брать с собой на тренировки

Единственное, что Вам потребуется - это спортивная одежда

Пожалуй, больше ничего обязательного, но, возможно, вы захотите также взять:

Воду. Именно воду без газов, пить другие напитки во время тренировок не рекомендуется. Зимой лучше брать теплую воду, можно даже в термосе.

Гимнастический коврик (коврик для йоги, туристический коврик). Совсем необязательно, потому что тренировочный зал оснащен гимнастическим ковром (большим). Однако, некоторые спортсмены любят, для большей мягкости, пользоваться ковриком тоже :)

Плед или тонкое покрывало позволит Вам чувствовать себя комфортно, выполняя упражнения на релаксацию и дыхательную гимнастику. И плед, и коврик можно оставить на хранение в зале, чтобы не носить каждый раз с собой.

 

Если у Вас длинные волосы, Вам могут понадобиться аксессуары для прически: расческа, резинки, заколки, невидимки.  

Маленькое полотенце для лица.

И ещё - обязательно берите с собой хорошее настроение! :)  Всем приятных тренировок!

2009-2019

Biedrība ATMA

При копировании материалов с сайта, просьба, указывать ссылку на источник

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now