top of page
CENAS
Kopējā grupa
4
/ mēnesī
€
vai
16
/ mēnesī
€
Grupas nodarbību apmeklēšana kalendārā mēneša laikā atbilstoši nodarbību grafikam
Nodarbību ilgums 1 stunda (1 reizi nedeļā)
Sporta inventāra izmantošana treniņu laikā
NODARBĪBU NORISES VIETAS
Nodarbības notiek “ATMA” zālē, kā mūs atrast,
skatīties šeit.
PAPILDUS INFORMĀCIJA
KO ĢĒRBT UZ ATVESEĻOJOŠO VINGROŠANU?
Treniņiem Jums nevajadzēs pirkt speciālu apģērbu, derēs jebkurš sporta apģērbs, kurš Jums jau ir. Mēs palīdzēsim Jums tikt skaidrībā, ko labāk apģērbt.
Pats galvenais ir lai Jūs justos ērti un apģērbs netraucētu kustībām. Priekšroku dodiet dabiskiem, bet elastīgiem audumiem.
Pievērsiet uzmanību, lai apģērbs būtu bez pogām, rāvējslēdzējiem un citiem tamlīdzīgiem aksesuāriem, jo tie var sagādāt Jums liekas neērtības.
Trenēties var zeķēs, češkās vai mīkstos, plānos sporta apavos. Krosenes nebūs labākais variants, jo ierobežo pēdu kustību.
ATVESEĻOJOŠĀ VINGROŠANA,
KO ŅEMT UZ TRENIŅU
Ja Jūs izlēmāt apmeklēt atveseļojošo vingrošanu, Jums noteikti būs interesanti, ko ņemt līdzi uz treniņu.
Vienīgais, kas Jums būs nepieciešams - treniņa apģērbs.
Citu obligātu prasību nav, bet, iespējams, Jūs gribēsiet paņemt arī:
Ūdeni bez gāzēm, dzert citus dzērienus treniņa laikā nav ieteicams. Ziemā labāk ņemt siltu ūdeni, var termosā.
Vingrošanas paklājs ( jogas / tūristu paklājiņš), nav obligāts, jo zālē ir liels vingrošanas paklājs. Tomēr dažiem cilvēkiem patīk izmantot arī savu vingrošanas paklāju, papildus mīkstumam. :)
Pleds vai plāna sega Jums palīdzēs justies komfortabli, izpildot relaksācijas un elpošanas vingrinājumus. Gan pledu, gan vingrošanas paklāju var atstāt zālē, lai katru reizi tas nav jānēsā līdzi.
Ja Jums ir gari mati, Jums var noderēt aksesuāri matiem: ķemme, matu gumijas un spraudītes.
Mazs dvielītis sejai.
Un vēl – obligāti ņemiet līdzi labu garastāvokli! :) Jaukus treniņus!
bottom of page